導讀：如果今天你午睡了，那麼你下午的精神也會好很多。
剛起來，突然想到中午睡覺的重要性，不知道有人是否有這個習慣，無論頭一天晚上睡得多早，假如第二天中午沒有午睡的話，那下午的精神一定不好。
但我發現，同事們很少有人午睡的啊，大部分中午休息的時候，都喜歡玩一下游戲，可是看他們下午的精神，一點都不萎靡啊，而且都很活躍。其實在上學的時候，我也沒有這個習慣的，當時就算午睡，自己也是怎麼都睡不著，工作後，每天的睡眠時間本來就不足，加上每天需要付出的精力比較的大，所以午睡的保證是很重要的。
關於午睡時間的長短，一般公司裡面中午就休息1小時，我們可以花半個小時吃完飯，然後趴著休息個20分鐘左右就可以了，所以千萬不能忘記午睡哦。
