運動一定要超過30分鐘,才會開始消耗脂肪嗎?

支付寶莊園小課堂5月11日的問題是,運動一定要超過30分鐘,才會開始消耗脂肪嗎?如果你不清楚,可以看看文中的介紹。

運動一定要超過30分鐘,才會開始消耗脂肪嗎?

2022年螞蟻莊園5月11日莊園小課堂答案

今天的問題是:運動一定要超過30分鐘,才會開始消耗脂肪嗎?

答案是:不是

答案解析:研究顯示,從運動的一開始糖和脂肪就同時開始為運動供能,只是在前20分鐘左右以糖為主。脂肪為輔,之後便轉化為脂肪供能為主了。所以,你運動的每一分鍾都有用,動起來吧。