下面是具體的操作步驟：
（1）安裝並執行Messenger Backup，首先看到的是一個“Location Path”視窗，要求使用者指定即時通訊軟體的地址，以及作業系統安裝路徑和備份檔案存放路徑，“Find My Messenger Automatically”按鈕是讓Messenger Backup自動尋找各個即時通訊軟體的安裝路徑，但是有時不能成功，因此需要點選“Browse”按鈕來手工指定（如圖1）。
圖1
（2）設定完成後，單擊 “OK”按鈕，進入Messenger Backup主介面，在“ICQ Messenger”前面打勾，然後單擊選擇“OptionsàICQ Settings”命令（如圖2）。
圖2
（3）進入“ICQ Settings”對話方塊中選擇“Select All”選項，所有的選項前都自動打勾，再單擊“OK”按鈕（如圖3）。
圖3
（4）回到主介面，在“Name of Backup”欄輸入備份檔名，然後單擊工具欄的“Backup”按鈕，備份就完成了（如圖5）。
圖5
（5）恢復ICQ的資料只需要在Messenger Backup主介面“Name of Backup”裡選擇一個已經存在的備份檔名，然後單擊工具欄的“Restore”按鈕（如圖6）。接著Messenger Backup彈出一個對話方塊，要求使用者關閉正在執行的即時通訊軟體。關閉後單擊“Yes”，恢復就完成了。
圖6
