對一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身時間建議不超過？

支付寶莊園小課堂5月25日的問題是，對一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身時間建議不超過？你知道正確答案嗎？跟著小編一起來詳細瞭解吧。

2022年螞蟻莊園5月25日莊園小課堂答案

今天的問題是：對一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身時間建議不超過？

答案是：90分鐘

答案解析：對於一般人來說，合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90分鐘，不利於身體的恢復，會引起過度疲勞，不利於運動後疲勞的消除和身體機能的恢復。如果每週訓練四五次，最好練兩三天休息一天。