電腦是人人都要接觸到的裝置了，不論你是遊戲狂人，還是上班族，或是學生。有朋友經常大呼眼睛疼，眼睛累，但又不得不對著電腦屏，為了自己的眼睛著想，電腦螢幕的亮度怎麼調節對眼睛最好呢？
電腦螢幕亮度怎麼調
1、首先我們可以在自己的電腦桌面上可以看到“網路”這個圖示。然後右鍵雙擊開啟
2、開啟之後我們可以在新出現的這個介面裡看到“網路和共享中”這樣的字，就在選單欄的右上角，然後單擊開啟
3、開啟之後我們便可以發現在它的子選單中有“控制面板”這一項，然後可以單擊開啟
4、控制面板點選進去之後就可以看到很多用來調整計算機的選項，在這裡尋找並點選“顯示”，開啟之後可以繼續操作
5、點選之後就可以在其左側發現有“調整亮度”的選項，點選進入
6、在這裡可以選擇“平衡”，一般推薦的也是這樣的，如果選擇之後還是比較黑。可以自己調節一下
7、自己調節的時候不用重新開始，直接在我們開啟的這個介面的右下角有一個小游標，然後把它向右邊拉就可以了
電腦螢幕亮度怎麼調對眼睛最好
白天調到50左右，我一般不超過60。晚上調到亮度30-40，晚上要開燈哦。如果不開燈使用本本會很刺眼的，這樣傷害更大。開始會不習慣，時間長一點就好。對比度70-80之間。我個人感覺70左右就可以。不過還需要看你的使用環境和眼睛的舒適度。
建議不要把膝上型電腦的螢幕亮度調到最亮，以免對自己的眼睛造成傷害，而且還對自己的面板和臉起到有輻射的危險。另外螢幕調到最亮，會減少螢幕的使用壽命。還有的就是，上網後，不管是膝上型電腦也好、臺試機也好。都要用水洗洗自己的臉和面板。這樣能有效降低輻射對自己的影響。
